舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
海珠區「福袋傳城」行動， 以「政府主導+機構承接+社會參與」形式，號召社會公眾認捐福袋，為困境青少年、獨居長者、殘障人士等有需要的群體傳遞新春祝福。. 據記者了解，本屆「福袋傳城」行動得到了眾多愛心企業、基金會和熱心市民的大力支持，14所 ...
黑狗比白狗凶有依据吗？ ... 生活里可以有快乐，也可以有苦涩! 关注. 哈哈，没依据…反正春节期间带我家狗子（八个月黑泰迪）回农村，四邻八舍的狗子都怕这个小泰迪，不知天高地厚的泰迪狗子龇牙咧嘴往前冲，如果没绳子牵着，不知道她会不会冲过去跟 ...
我們逝者或是提早自己買靈骨／納骨塔位時，什麼會需要注意風水問題？其實可以這件事想像成你買房子，如果你本身會在意風水問題，那麼買房子之前，我們會請專業風水老師來評估座向有沒有符合主人家，要確認格局、擺設、動線會不會影響你起居生活，會不會影響你居住安全，因此同樣原理 ...
手尾錢象徵往生者留下來的祝福，用對地方，聽說手尾錢還會招財、轉運喔!本篇分享6種手尾錢常用的用法，還有一些常見的疑問，例如手尾錢可以存銀行嗎？手尾錢金額要多少呢？下次需要包或是收到手尾錢時，不妨試試看! 什麼是手尾錢？手尾錢涵義？
直徑小於1.5公分通常無傷大雅；介於1.5～20公分則需持續觀察；若超過20公分則建議切除，以免發展成惡性的黑色素細胞瘤。 旁邊白色一圈的痣： 大多是光暈母斑痣/白暈痣，是真的痣，也可能是「白斑症」。 皮膚會白一圈，通常是因為黑色素細胞被免疫細胞吞噬所造成，並無大礙。
中文名 古代建築 外文名 ancient architecture 平面尺寸 寬與深 形 式 明、清古建築的主要建築形式 簡 稱 古建築 常見形式 硬山 、懸山、歇山、廡（wǔ）殿、攢尖 目錄 1 其餘 2 構造方式 硬山建築 懸山式建築 廡殿建築 歇山建築 攢尖建築 3 建築要素 通例 要素 面寬與進深 柱高與柱徑 收分、側腳 出水、回水 步架、舉架 4 古建典範 故宮建築 蘇州園林 山西古建 廣東古建
2023馬來西亞沙巴交通懶人包：Grab叫車免溝通超簡單 Posted by 西西C on 7 月 11, 2023 旅行／景點 旅行／景點 2023馬來西亞沙巴交通懶人包：Grab叫車免溝通超簡單 辦完SIM卡，下一步就是打開 Grab APP 叫車，亞庇機場 (BKI) 的GRAB上車點是在入境五號柱旁邊，從出境大門往外看的方向左轉，直直往星巴克的方向走，上車點就在星巴克的路邊不遠處。 這APP我們在台灣的時候就安裝好了，打開點一點，20分鐘後我們就抵達 市區的熱門換錢商場 了。 什麼是Grab？ Grab有什麼優點？
基本上房門牀有所阻隔，門牀相沖身體傷。. 化解法：可房門設置簡化小玄關，或以屏風、隱形門片化解，但房門保持關閉狀態保持空間安定。. 牀避開門，不用煩惱沖牀煞. 現今房間格局少有門牀設計，鬆避開沖牀煞. 牀隔牆神桌後方，無論牀頭、牀尾，構成 ...
怎麼睡覺
